Sportmentáltréning sportolóknak, edzőknek, szülőknek és életvezetési tanácsadás a mentáltréning eszközeivel nemcsak sportolóknak. Az egyéni tanácsadást azoknak ajánlom, akik hiszik, hogy a lelki edzettség legalább olyan fontos, mint a fizikai.
A foglalkozások során olyan eszközökhöz juthatsz, amelyek segítenek, hogy sportolóként, sportolót támogató edzőként, szülőként, vagy egyszerűen a civil életben boldogulni akaró emberként sikeres legyél és mindeközben jól érezd magad.
Az ülések során a tudatos mentális munkára összpontosítunk. Ez a tudatos mentális munka, a mentáltréning Magyarországon még egy kihasználatlan terület, amelyben rengeteg lehetőség rejlik, hogy az egyén fejlődését támogassa.
Az ülések során számos témakört érintünk, amelyek között nehéz, és nem is kell éles határokat húzni, rendszerint több témával is foglalkozunk. A konkrét témákat és az ülések számát mindig az egyén, az ügyfél szükségletei, céljai határozzák meg, az én feladatom ennek a támogatása:
- Célkitűzés: Célok meghatározása, hatékony célkitűzés
- Önbizalomnövelés és életvezetés
- Időgazdálkodás: hatékony időbeosztás kialakítása, feladatmenedzsment
- Fókuszálás
- Hatékony, jól működő szokások kialakítása
- Imaginációs és belső monológok irányítása, gyakorlása
- Motivációk megértése, önbizalom és önmotiváció erősítése
- Stresszkezelés: pozitív szemléletű stresszkezelés a hatékonyság érdekében
- Hatékony kommunikáció, kommunikáció a szavakon túl
- Konfliktuskezelés
- További témák, az egyéni problémák, megkeresések és kompetenciám határain belül
Az első ülést minden esetben megelőzi egy díjmentes „nulladik” ülés, melyen áttekintjük a folyamat jellemzőit, kereteit, megbeszéljük a lehetséges irányokat, és természetesen várom az ügyfél felmerülő kérdéseit.
Az ülések hossza: 60 perc
Helyszíne: saját irodám vagy az ügyfél által preferált (nyugodt) helyszín
